Ladylike - but never old-fashioned

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"Tag für Tag jünger"

Alles über die erstaunlichen Fähigkeiten unserer Zellen, den Alterungsprozess rückgängig zu machen

Prof. Dr. med. Marion Kiechle
Julie Gorkow
224 Seiten, Paperback
erschienen am 30. Oktober 2017
HEYNE Verlag
Preis 18,99 Euro
ISBN-Nr. 978-3-453-20147-7

Das Altern können wir nicht verhindern, den Alterungsprozess beeinflussen dagegen schon. Dieses Buch bietet intelligente Anti-Aging Strategien für Frauen ab 40! Der Schlüssel liegt in einer gesunden und leistungsfähigen Zellerneuerung. Die beiden Autorinnen (eine Professorin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe sowie eine Fachjournalistin für Beauty und Health) beziehen sich hierbei auf neueste, medizinische Erkenntnisse und erklären in lockerem Ton und gut verständlich, wie jeder seine Zellen auf Trab halten kann.

"Zukunft ist kein Schicksalsschlag, sondern die Folge der Entscheidungen, die wir heute treffen."
(Schlußworte des Buches)

Aus dem Inhalt:

1. Lebenserwartung - was ist für uns drin?
Wie alt können wir werden? Warum werden Frauen (meist) älter als Männer? Was ist das
Geheimnis eines langen Lebens?

2. Altersbeschleuniger, die man kennen muss.
Warum ein falscher Lebensstil uns altern lässt - Süchte, Work-Life-Fallen, falscher Beautykult.

3. Reset-Button drücken - was wirklich verjüngt.
Wie man sich durch Bewegung verjüngt, warum das richtige Essen um Jahre jünger
macht, wie man Süchte endlich los wird, warum ausreichend Schlaf essentiell ist u.v.m.

Ich fand besonders den dritten Teil interessant, in dem es konkrete Empfehlungen dazu gibt, wie man dem körperlichen Abbau entgegenwirken kann. Es sind leichte und gut umsetzbare Tipps, die aber eine große Wirkung haben. Warum eine sorgfältige Mundhygiene den Alterungsprozess verlangsamen kann, war für mich genauso spannend wie die "Okinawa-Strategie" (Lebensgewohnheiten der Menschen, die besonders alt werden, aber mit beeindruckender Fitness in Körper und Geist).

Dass der Ernährung eine große Bedeutung zukommt, ist ja klar, aber auch Bewegung, guter Schlaf, Bildung (das Erlernen neuer Dinge gerade im Alter), neue Beauty-Methoden und nicht zuletzt Freundschaften, Beziehungen und Sex können ebenfalls als Jungbrunnen dienen. Diese und noch viele andere Themen werden ausführlich erläutert.

Am Ende des Buches finden sich noch mehrere Seiten mit weiterführenden Quellen und Informationen, wenn man sich noch eingehender mit einzelnen Themen beschäftigen möchte.

Wer jetzt Lust auf dieses Buch bekommen hat, der hat bei meiner Verlosung die Chance, eines zu gewinnen! Vielleicht wäre das auch eine nette Geschenk-Idee für die Freundin, Mutter, Schwiegermutter?

Lasst einfach einen Kommentar unter diesem Post, dass ihr an der Verlosung teilnehmen möchtet. Das war es schon!

Mitmachen könnt ihr noch die ganze kommende Woche bis einschließlich Samstag, den 9. Dezember 2017! Am Sonntag kontaktiere ich den Gewinner.

Weihnachten 2017 rückt in Riesenschritten näher! Unglaublich, wie schnell die Monate vergangen sind. Es ist schon wieder Zeit für den ü30Blogger & friends Adventskalender, der inzwischen als feste Tradition des ü30blogger-Forums dazugehört. Ich freue mich, das zehnte "Türchen" zu sein und möchte gerne etwas verlosen, dass jeder entweder selbst gebrauchen oder aber auch verschenken kann.

Bei mir könnt ihr folgendes gewinnen:

Für den Körper:

Ein Milk & Coconut Spa Set von Balea, bestehend aus einem Wohlfühlbad, einem Bodypeeling und einer Bodybutter. Es pflegt die Haut sanft und verwöhnt mit frischem Kokosduft!

Für Körper und Geist:

Den Yoga-Aufsteller "Seelenküsse" aus der Edition Achtsamkeit. Ich habe ihn hier ausführlich vorgestellt Klick hier. Er motiviert zu Gelassenheit, Kraft, Ruhe und mehr Beweglichkeit und ist auch für absolute Yoga-Anfänger geeignet. Natürlich ist er auch als Kleinigkeit zum Weiterschenken für Yogaliebhaber eine nette Idee.

Für die Seele:

Diesen süßen kleinen Holz-Elch, der einfach herzallerliebst aussieht und bei jedem Draufgucken Freude macht.

Alle drei Teile machen sich in einem Päckchen auf den Weg zu euch, wenn ihr mögt. Einfach einen Kommentar da lassen, dass ihr gerne teilnehmen möchtet.

Die Teilnahmefrist läuft eine Woche, also bis einschließlich Samstag, 16. 12.2017, 24.00 Uhr. So erreicht euch der Gewinn auf jeden Fall vor Heilig Abend.

Der Rechtsweg ist natürlich ausgeschlossen. Am Sonntag, den 17.12.2017, gebe ich den Gewinner bekannt.

Viel Glück! Und einen geruhsamen und schönen 2. Advent!!

Für jeden Tag bis zum Heiligen Abend gibt es ein "Türchen" mit Überraschung dahinter. Schaut deswegen auch bei den anderen Teilnehmerinnen rein, hier der Link dazu:

An InLinkz Link-up

PURELEI /Lifestyle / Werbung

11. Dezember 2017

Es gibt Online-Shops wie Sand am Meer, aber bei diesem hier war es Liebe auf den ersten Blick!PURELEI bietet wunderschönen Schmuck und Accessoires für jeden Geldbeutel. Es gibt dort Armbänder, Uhren, Ringe, Ketten, Ohrschmuck, Taschen und bildschönen Hawai-Schmuck aus Muscheln und Perlen. Das günstigste Teil ist schon für 9,90 Euro zu haben.

Mir haben es besonders die super süßen, elastischen Armbänder angetan, die auch als Zopfband verwendet werden können. Es gibt sie in allen erdenklichen Farb- und Musterkombinationen. Manche haben zusätzlich einen kleinen Anhänger, zum Beispiel ein Herz oder einen Anker.

Die Bänder sind aus elastischem Stoff und drücken weder am Arm noch im Haar. Außerdem können sie nochmal aufgeknotet werden und ein Stückchen vergrößert oder verkleinert werden, falls nötig. So können sie auch für Kinder oder Teenies passend gemacht werden oder eben auch für kräftigere Arme. 3 Stück sind in einer Packung und kosten nur 11,90 Euro.

Modell "Happy Winter"

Sind die nicht schön? Das ist nur ein Beispiel von vielen.

Aber natürlich gibt es auch Armreifen oder Charmbänder mit bezaubernden Charms, die je nach Outfit oder Laune ausgetauscht werden können. In Kombination mit den angebotenen Uhren sind sie einfach ein toller Hingucker! Zum Beispiel diese Kombi in Rosé-Gold.

Momentan beides zusammen für 149,00 Euro, statt für 186,00 Euro.
Aber natürlich auch einzeln erhältlich.

Auch das hier ist nur ein Beispiel. Die Uhren sowie die Charmbänder gibt es auch in silber- oder goldfarben. Wahlweise sind die Uhren auch mit Lederarmband erhältlich.

Zu jeder Bestellung gibt es ein Gratis PURELEI Band, ich habe dieses hier bekommen.

Bei Bestellungen bis zum 21.12.2017 wird eine rechtzeitige Auslieferung zum Heiligen Abend garantiert! Der Versand erfolgt mit der deutschen Briefpost. Versandkosten fallen keine an. Und natürlich gibt es ein 14-tägiges Widerrufsrecht.

Das wäre doch noch eine tolle Gelegenheit, um individuelle Geschenke für die Liebsten zu shoppen. Bei manchen Verpackungen besteht sogar die Möglichkeit, sie zu personalisieren und so noch persönlicher zu gestalten. Und nun das Beste zum Schluss

Ich kann euch einen Code für einen 15 % Preisnachlass anbieten. Er lautet:

LADYLIKE15

Einfach beim Bestellvorgang eingeben, dann werden direkt 15 % vom Preis abgezogen. Hier noch einmal der Link zum Shop: PURELEI

Bildquelle: PURELEI

Produkttest / Beauty/ Werbung

12. Dezember 2017

Durch den Rossmann-Blogger-Newsletter hatte ich die Möglichkeit zum Testen der

The Colossal Big Shot Mascara

von Maybelline New York

Sie ist in verschiedenen Discountern und Kaufhäusern erhältlich und kostet meist um die 9,95 Euro.

Diese Mascara soll durch ein besonderes Bürstchen das Maximum an Volumen aus den Wimpern herausholen. Das Bürstchen ist kegelförmig und die Borsten liegen eng aneinander und sind wellenförmig. Dadurch wird jede Wimper besonders gut vom Ansatz her erfasst. Schon mit einem einzigen soll ein "enormes" Volumen erreicht werden.

Leider konnte mich dieses Produkt so gar nicht überzeugen. Zum einen klebt sehr viel Mascara am Bürstchen, wenn man sie die ersten Male benutzt. Und die verklebt dann auch die Wimpern. Mit einzeln am Ansatz erfassen war da leider gar nicht.

Also habe ich die Bürste mit einem Kosmetiktuch abgestreift und einen neuen Versuch mit weniger Mascara gestartet. Dann klebt sie zum anderen zwar nicht mehr so sehr, aber mit einem Auftrag ist es dann auch nicht getan. Sie funktioniert nicht anders wie jede ganz "gewöhnliche" Mascara mit normal geformter Bürste.

Das endgültige K.O.-Kriterium war für mich allerdings die Tatsache, dass dieses Produkt meine Augen zum Tränen gebracht hat. Direkt nach dem Auftragen! Sie hat auch einen intensiven Geruch, was ich so von anderen Mascaras nicht kenne. Und: ich bin absolut nicht allergisch oder überempfindlich. Ich hatte noch nie solch eine Reaktion beim Wimperntuschen. Es war sehr unangenehm! Ich habe direkt wieder abgeschminkt. Ein paar Tage später habe ich es nochmal probiert, und die Reaktion war genau die gleiche.

Kennt zufällig jemand diese Mascara? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht oder seid ihr zufrieden? Das würde mich wirklich mal interessieren.

Jedenfalls habe ich dann auch noch den guten alten Codecheck befragt. Diese Mascara enthält Paraffin, was als sehr bedenklich eingestuft wird. Es steht im Verdacht, Krebs zu begünstigen, besonders in den Lymphknoten, der Leber und Milz. Ich verlinke hier mal einen - meiner Ansicht nach - interessanten Blogpost zum Thema Paraffin von naturalbeauty.de Viele Firmen verzichten aus all diesen Gründen inzwischen auf Paraffin.

Als weiterer bedenklicher Inhaltsstoff ist Polybuten enthalten. Der wiederum irritiert im Kontakt mit Augen, Haut und Atemwegen. Vermutlich tränen deshalb meine Augen? Denn Mascara kommt nun mal an die Augen, warum mischt man dann so einen Stoff rein?

Und leider gibt es noch einen dritten bedenklichen Inhaltsstoff, nämlich Steareth-2.

Mein Fazit:

Lieber Finger weg von dieser Mascara! Es gibt alternative Produkte, die man guten Gewissens an seine Augen lassen kann. Ganz neu ist zum Beispiel eine schwarze Mascara von Lavera, über die ich nur Gutes gehört und gelesen habe. Ich habe sie noch nicht selber ausprobiert, werde das aber so schnell wie möglich tun.

Mal ganz abgesehen von den Inhaltsstoffen, bewirkt sie - jedenfalls bei mir - auch nicht mehr Volumen als eine Mascara mit normalem Bürstchen. Für mehr Volumen haben sich bei mir Zwei-Phasen-Mascaras sehr bewährt. Erst wird eine Base aufgetragen, die verlängert und verdichtet und dann die eigentliche Mascara. Voilà, Volumen gesichert!

Produkttest / Beauty/ Werbung

15. Dezember 2017

Vor ein paar Tagen bekam ich die neue

Revitalift Filler - Hyaluro-Maske

von L'ORÉAL Paris

zum Testen zugesandt. Die Freude war groß, denn ich war sehr gespannt auf dieses neuartige Hyaluronprodukt in Form einer Nachtmaske.

50 ml kosten ca. 16,95 Euro.

Das Neue an dieser Maske ist die Konsistenz, die Gelkapseln enthält, welche beim Auftragen mit der Haut verschmilzen. Sie bilden eine intensive Maske, die über Nacht auf der Haut bleibt. Die enthaltene hochkonzentrierte Hyaluronsäure kann so aufgrund ihrer kleinen Form tief in die Epidermis eindingen und für einen sichtbaren Aufpolsterungs-Effekt sorgen.

Ergebnis:

* prallere Haut
* gemilderte Fältchen
* entspannte Gesichtszüge

Ich habe das Produkt nun ein paar Tage ausprobiert und bin wirklich begeistert. Morgens ist die Haut super glatt und geschmeidig, das ganze Aussehen ist deutlich frischer. Die Maske hat einen kühlenden Effekt auf die Haut, was ich sehr wohltuend finde. Ich habe altersbedingt schon genug Hitze und Wärmestaus... Obwohl die Textur eindeutig ein Gel ist, gibt es keine Trockenheits- oder Spannungsgefühle, wie ich sie sonst schon öfters bei Geltexturen erlebt habe. Auch der Duft ist erfrischend und angenehm.

Auf der Anwendungsempfehlung steht, man solle - wenn nötig - verbleibende Reste der Maske am nächsten Morgen mit einem feuchten Wattepad entfernen. Wie schon erwartet, gab es bei mir keinerlei sicht- oder fühlbaren Reste denn ich habe wirklich trockene Haut. Wenn man das Gesicht morgens aber wieder zum Reinigen feucht macht, fühlt es sich im ersten Moment so an, als würde man das Produkt nochmal aufemulgieren. Also muss doch irgendetwas auf der Oberfläche geblieben sein. Jedenfalls ist das nach ein paar Wasserspritzern bzw. nach der Reinigung komplett verschwunden und die Haut fühlt sich super glatt an.

Die Anwendung wird im Wechsel mit der gewohnten Nachtpflege empfohlen, als Intensiv-Treatment, aber wer mag, kann sie auch täglich verwenden.

Hyaluronsäure ist ein natürlicher Bestandteil der Haut, der leider mit zunehmendem Alter abnimmt. Hyaluron kann aber große Mengen an Feuchtigkeit binden, und wenn der Gehalt abnimmt, kommen Alterungserscheinungen wir Fältchen, trockene Stellen oder erschlaffte Gesichtszüge viel deutlicher zum Vorschein. Man kann diesen Zeichen der Hautalterung mit einem invasiven Eingriff entgegenwirken oder - und das halte ich für die deutlich entspanntere Lösung - Hyaluronsäure Produkte benutzen, die hochkonzentriert sind.

Idealerweise stimmt man die ganze Pflege aufeinander ab, sprich man benutzt Tagescreme, Augenpflege und Nachtcreme, die ebenfalls Hyaluron enthalten. Und als Intensiv-Ergänzung die neue Nachtmaske. Das wäre ein ideales Anti-Aging-Hautpflegeset. Aber selbst, wenn man alle paar Tage die Nachtmaske verwendet, erzielt das einen deutlich sichtbaren Frische-Effekt.

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Lifestyle / Health / Werbung
18. Dezember 2017

Wie ich schon mehrmals erzählt habe, sind meine Cholesterinwerte aktuell zu hoch. Ich habe nochmal eine Frist bis März 2018 bekommen. Wenn bis dahin die Werte nicht aus dem roten Bereich heraus sind, komme ich um cholesterinsenkende Medikamente nicht herum. Das möchte ich nach Möglichkeit verhindern, denn viele Cholesterinsenker haben unangenehme Nebenwirkungen.

Die langfristigen Folgen eines zu hohen Cholesterinspiegels sind im schlimmsten Fall Herzinfarkt und Schlaganfall. Aber auch Schwindel, Tinnitus, Sehstörungen, Durchblutungsstörungen im Gehirn oder Erektionsstörungen beim Mann können die Folgen sein. Tritt das noch in Kombination mit Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht auf, was häufig der Fall ist, vervielfacht sich das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen.

Dass ein gesunder Lebensstil mit cholesteringesunder Ernährung die Basis für bessere Cholesterinwerte darstellt, ist klar. Auch regelmäßige Bewegung und jedes Kilo weniger, sind goldrichtig.

Es gibt aber weitere, unterstützende Möglichkeiten, die zu hohe Cholesterinwerte positiv beeinflussen können.

Eine davon ist die Erhöhung der Einnahme von ausreichend Anthocyanen. Anthocyane sind sekundäre Pflanzenstoffe, die in blauen, violetten, roten oder blauschwarzen Gemüsearten und Früchten vorkommen. Sie gehören zu den kraftvollsten Antioxidantien der Natur!!

Übrigens senken diese Stoffe nicht nur den Cholesterinspiegel, sie helfen auch bei der Krebsprophylaxe, weil sie den Krebszellen Tod beschleunigen. Wer mehr über die wirklich segensreichen Wirkungen von Anthocyanen erfahren möchte, muss nur ein bisschen googeln. Hier alles aufzuzählen, würde den Rahmen sprengen.

Ein besonders hoher Gehalt an gesunden Anthocyanen ist in Heidelbeeren und schwarzen Johannisbeeren vorhanden. Um sich ausreichend mit diesen wertvollen Stoffen zu versorgen, muss man regelmäßig und langfristig Anthocyane zu sich nehmen. Das kann man in Form von frischen Beeren tun (und sollte das natürlich auch), denn sie sind auch in kleinen Mengen gesund und liefern außerdem noch natürliche Ballaststoffe.

Aber um auf einen Wert zu kommen, bei dem die Gesundheit deutlich profitiert, reichen kleine Mengen bei weitem nicht aus. Der Gehalt ist abhängig von Sorte, Klima und Lagerzeit. Wir als Endverbraucher können also nicht wissen, wieviel Gramm Anthocyane nun wirklich in den Früchten enthalten sind. Auf jeden Fall müsste man grosse Mengen zu sich nehmen. Der Gehalt von Anthocyanen in Heidelbeeren liegtzum Beispiel - je nach Sorte - zwischen 1 bis 6 g / kg frischer Früchte. Bei schwarzen Johannisbeeren etwas höher, ca. 2,5 g / kg frischer Früchte Wer schafft täglich 1 kg Beeren und das langfristig? Wohl kaum jemand.

Nun gibt es ein neues Präparat (das ich seit dem Sommer selbst einnehme). Nach 16 Jahren auf dem norwegischen Markt, werden die Heidelbeer-Kapseln in weitere 32 Länder verschickt und sind jetzt auch in Deutschland erhältlich. Es sind Kapseln mit einem gleichbleibend hohen Gehalt an Anthocyanen aus Heidel- und schwarzen Johannisbeeren. In einer einzigen Kapsel sind 80 mg gesunde Anthocyane enthalten. Es ist ein norwegisches Qualitäts-Produkt und heißt MEDOX.

MEDOX ist vielfach untersucht und die Wirkung durch verschiedene Studien an Universitäten und Universitätskliniken klinisch bestätigt worden. Besonders interessant dabei ist, dass das Produkt MEDOX selbst untersucht wurde und nicht nur einzelne Bestandteile, wie man es häufig findet.

Ein patentierter Produktionsprozess lässt aus Beeren Kapseln werden. Hersteller ist das norwegische Gesundheitsunternehmen MedPalett AS aus Sandnes.

Die Kapseln sind glutenfrei, laktosefrei und vegan. Sie sind in einer Blisterpackung und unter Luftabschluss einzeln verpackt, um stetig gleiche Qualität und lange Haltbarkeit zu gewährleisten.

Die Norweger gehören zu den Menschen, die weltweit die meisten Heidelbeeren essen. Sie haben früh erkannt, dass Heidelbeeren sich besonders positiv auf die Gesundheit des menschlichen Körpers auswirken. Vor allem in wild wachsenden Heidelbeeren ist der Gehalt an Anthocyanen bis zu 70 % höher als in den typischen (Kultur-)Heidelbeeren, die es in deutschen Supermärkten zu kaufen gibt. Da die Anthocyane gleichzeitig die tiefblaue Farbe in den Heidelbeeren verursachen, ist schon am Fruchtfleisch zu erkennen, ob die Heidelbeeren einen hohen (tiefblaues Fruchtfleisch) oder eher niedrigeren (weißes Fruchtfleisch) Anthocyan-Gehalt aufweisen.

Bildquelle Homepage Medox

MEDOX ist nur online erhältlich. Ein besonderer Vorteil für Kunden ist das Abo-Modell. In einem frei wählbaren Lieferintervall wird MEDOX automatisch und regelmäßig geliefert. Darüber hinaus profitiert man als Kunde bei Abschluss des Abos einmalig von einer Gratispackung oder spart 8 %, wenn man sich für zwei Packungen pro Lieferung entscheidet. Man kann jederzeit kündigen und hat eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie!

- Lieferung in 1-3 Arbeitstagen
- Versandkosten 1,99 Euro pro Lieferung
- Versandkostenfrei bei 3 Packungen pro Lieferung
- Kauf auf Rechnung
- Kostenlose Retoure
- 30-Tage-Geld-zurück-Garantie

Eine 30 Tage Packung kostet 25,99 Euro, wie gesagt, je nach Abo Modell kann man sparen. Oder man kündigt das Abo sofort wieder und hat somit nur eine Packung (was nicht viel Sinn macht, denn man soll die Anthocyane ja regelmäßig nehmen, um maximal von der gesunden Wirkung zu profitieren.)

Mehr Infos zu den Abo-Modellen hier:

Medox bestellen

Ich nehme seit MEDOX selbst seit einigen Monaten ein. Bei meiner letzten Blutuntersuchung waren die Cholesterinwerte deutlich besser im Vergleich zu der ersten Blutentnahme Anfang des Jahres. Leider immer noch zu hoch, aber die Tendenz geht deutlich nach unten. Im März steht die nächste an, ich bin gespannt, ob sich meine Werte bis dahin weiter verbessert haben.

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Beauty / M.Asam / Werbung

19. Dezember 2017

Bildquelle: Homepage M.Asam

Nur noch 5 Tage bis Heiligabend! Die Zeit rast... Wie jedes Jahr habe ich mir auch dieses Mal vorgenommen, rechtzeitig Geschenke zu besorgen. Und so ganz schlecht bin ich gar nicht, das allermeiste ist bereits vorhanden. Aber kurz vor knapp fehlt mir dann doch meist noch die ein oder andere Kleinigkeit, weil ich aus Mangel an Entscheidungsfreude den Kauf auf "später" verschoben habe. Aber jetzt nochmal in die Innenstadt? Nein, danke. Ich finde sogar den normalen Lebensmitteleinkauf schon gemeingefährlich. Die Leute sind genervt, rempeln, sind unfreundlich und einen Parkplatz zu ergattern grenzt an ein Wunder.

Ich besorge die fehlenden Präsente in diesen Tagen nur noch online. Und weil es sicherlich noch mehr Pappenheimer wie mich gibt, die doch noch auf den letzten Drücker Geschenke suchen, haben sich viele Online Shops darauf eingestellt.

Wärmstens empfehlen kann ich hier den Online Shop "asambeauty" von M.Asam. Bei Bestellungen bis zum 20.12.2017 wird eine pünktliche Lieferung zum 24. garantiert.

Außerdem gibt es eine Dezember-Rabattaktion für einen 10 % igen Preisrabatt:

- ab einem Mindestbestellwert von 25,00 Euro

- für alle Kunden

- auf alle Produkte

Der Rabatt-Code lautet: DEZ-CARE10

Diese Aktion läuft auch noch nach Weihnachten den ganzen Dezember weiter!

Man hat außerdem ein 30-Tage Widerrufsrecht und einen kostenlosen Rückversand bei Nichtgefallen.

Im M.Asam Shop finden sich nun auch die Premiummarken

- ahuhu(natürliche Haarpflege in Salonqualität mit exklusiven Wirkstoffen ohne Silikone - für natürlich
schönes Haar)

- FloraMare (maritime Premiumkosmetik mit einzigartigen Anti Aging Wirkstoffen aus dem Meer)

- Le Parfumeur (individuelle Parfums inspiriert und geschaffen in Frankreich)

- YOUTHLIFT (Hightech Kosmetik mit Soforteffekt, die Innovation auf dem Beauty Markt)

- DMC Dermocosmetics (Kosmetik die wirkt. Bestuntersuchte, hochwirksame dermokosmetische

Wirkstoffkombinationen zur effektiven Anti-Aging Behandlung.)

- Forever Young (dekorative Kosmetik & innovative Pflegeprodukte für die Haut ab 20 Jahren)

Alle Produkte aus diesen Labeln können mit einem Kundenkonto und einem gemeinsamen Warenkorb bestellt werden. Die Haarpflege von ahuhu ist spitzenklasse!

Aktuell gibt es einen speziellen Xmas-Bereich mit tollen Geschenkvorschlägen aus allen Bereichen. Wer jetzt noch Ideen braucht, ist dort auf jeden Fall gut aufgehoben. Die Produkte von M.Asam sind hochwertig, aber trotzdem bezahlbar.

Übrigens kommen auch die Männer nicht zu kurz im Shop. Auch für Herren gibt es zahlreiche Produkte, vom Duschgel über bis zu tollen Düften, die nicht jeder hat.

Um den hohen Ansprüchen an Qualität und Verträglichkeit gerecht zu werden, verzichtet M.Asamauf fragwürdige Inhaltsstoffe wie Parabene, Paraffine, Mineralöle oder PEG-haltige Emulgatoren in der Gesichtspflege. Alle Produkte im asambeauty Kosmetik Online Shop werden umfangreich hinsichtlich Wirksamkeit und Verträglichkeit getestet, bevor sie auf den Markt gebracht werden.

Ein weiteres wichtiges Qualitätsmerkmal ist, dass alle Produkte der luxuriösen asambeauty Kosmetik – sei es Make-Up, Anti-Aging-Serum, Düfte oder Peeling - von der Entwicklung bis zur Produktion „Made in Germany“ sind.

Wer sich nicht festlegen möchte und dem Beschenkten selbst die Wahl überlassen mag, kann auch Gutscheine für den Shop erwerben. Damit macht man auf jeden Fall alles richtig.

Duschgel, Haarbürste, oder doch lieber ein Set mit Retinol-Ampullen? Alles möglich. Jetzt aber schnell, damit auch alles rechtzeitig zum Heiligen Abend unter dem Baum liegen kann.
Die 10 % Rabatt-Aktion gilt auch noch nach Weihnachten, den ganzen Dezember 2017!

Beauty / GEHWOL / Werbung

21. Dezember 2017

Es wird Zeit für Jahresrückblicke... Ein ganz besonderes Blogger-Event war dieses Jahr der allererste GEHWOL Tester-Club-Tag. Ein kleine, geladene Blogger-Truppe durfte ein Wochenende lang die Firma GEHWOL näher kennenlernen. Wir hatten alle sehr viel Spaß! Vielen lieben Dank an die Veranstalter für das wirklich gelungene Event, das durch den kleinen Kreis der Teilnehmer eine ganz besondere Note bekam! Für mich das schönste Blogger Event des Jahres!

Wer meinen Post dazu noch nicht gelesen hat, kann das hier nachholen: GEHWOL Tester-Club-Tag.

"Am 04.11.17 fand in Lübbecke der erste GEHWOL Testerclub-Tag statt. Mitglieder des GEHWOL Testerclubs konnten beim Event die beliebte Fußpflegemarke sowie die Eduard Gerlach GmbH näher kennenlernen. Die Beauty-affinen Bloggerinnen Ladylike, RosaWoelkchen, RehaugeW und Paapatya wurden von Timor Gerlach-von Waldthausen, Mitglied der Geschäftsleitung, herzlich im Unternehmen empfangen und lauschten anschließend spannenden Vorträgen. Sogar in das Labor bekamen sie einen Einblick. Auch immer mit dabei: Stargast Madametamtam. Die bekannte Influencerin teilte mit den Bloggerinnen ihre Erfahrungen rund um Blogs, Videos und den Aufbau von Social-Media-Kanälen. Ein gelungenes, herzliches Get-together, das alle Teilnehmer so schnell nicht vergessen werden."

Beauty / InStyle Box / Werbung

22. Dezember 2017

Die InStyle Box ist mehr als eine Beauty Box. Sie ist eine tolle Mischung aus Beauty-, Lifestyle- und Stylebox. Neben brandneuen Beauty-Produkten bekommt man auch die neuesten Food-Trends, modische Accessoires und coole Styling Must-haves für nur 29,95 € im flexiblen Abo oder zum Vorteilspreis im Halbjahres- und Jahresabo direkt nach Hause geliefert. Versandkostenfrei und alle drei Monate neu von den InStyle Experten zusammengestellt. Dazu gibt es drei Ausgaben des angesagten InStyle E-Papers geschenkt.

In dieser Winter-Edition Box 2017 / 2018 findet man nicht nur Produkte in super Qualität, sondern solche, die zusätzlich auch noch besonders schön aussehen, frei nach dem Motto "Das Auge isst mit". Eine besonders Überraschung für alle Verpackungs-Victims!

Legen wir gleich mit dem Inhalt los:

SKIMONO Beauty Mask für die Hände
14,00 €

In toller dunkelgrüner Hochglanzverpackung mit Goldschrift ist diese Maske fast zu schade zum Aufreißen. Aber nur fast, denn sie pflegt die Hände mit einem regenerierenden Tiefenserum aus Sheabutter, Distelöl, Aloe Vera, Sternanis- und Avocado-Extrakten. Sie kann mit einer professionellen Kosmetikbehandlung durchaus mithalten! Finde ich super und werde sie gleich ausprobieren. Meine Hände sind momentan sehr trocken und werden sich über dieses Treatment freuen!

Hydra Activ Hero 3 in 1 Cream von Figs & Rouge
80 ml, 20,00 €

Diese neue Hyaluron Gesichtscreme sieht aus wie eine hübsche Pralinendose. Es gibt sie sogar in verschiedenen Designs. Ein absoluter Hingucker! Sie hat aber auch "innere Werte". Durch ihr "3 in 1" Eigenschaften spendet sie intensive Feuchtigkeit, schützt die Zellstruktur und bekämpft freie Radikale. Genau das Richtige gegen trockene und fahle Haut! Die Textur ist leicht und duftet wunderbar frisch. Neben der Hyaluronsäure beinhaltet die Creme auch einen pflegenden Vitamin A, C & E-Komplex. Außerdem Sesam- und Avocado-Öl sowie Gurken- und Karottensamen-Extrakt. Ein absolutes Highlight für mich!!

BROWttitude Eyebrow Contouring Palette von L.O.V.

12,99 €

Wie cool ist bitte diese Augenbrauen Palette? Sie enthält ein fixierenden Wachs und drei weiche Puder-Nuancen, mit denen man sich den perfekten Farbton mixen kann. Richtig betonte Brauen modellieren das Gesicht und können es deutlich jünger wirken lassen.

Anwendung:

Wachs auf die Brauen auftragen und mit dem beiliegenden Bürstchen in Form bringen. Dann die Augenbrauen akzentuieren und auffüllen. Abschließend mit dem korrigiereden Puder Highlights unterhalb des Brauenbogens setzen und gut verblenden.

Mega!

Wunder-Reparatur Shampoo und Conditioner von Frizz Ease by John Frieda
jeweils 50 ml à 1,99 €

Diese beiden Reisegrößen sind ideal für einen Wochenend-Trip, oder um das Produkt einmal auszuprobieren. Das Frizz Ease Wunder Reparatur Shampoo und der Conditioner reparieen sicht- und fühlbar trockenes, hitzegeschädigtes Haar und verleiht ihm einen langanhaltenden Schutz von Frizz. Es spendet Feuchtigkeit, repariert geschädigte Spitzen und bringt Frizz unter Kontrolle.

Concealer Brush Real Techniques by Sam & Nic
9,99 €

Über diesen Concealer Pinsel freue ich mich aus sehr. Ich habe noch nicht viele Pinsel (außer einem Rouge Pinsel), weil ich mein Make Up und meinen Concealer bisher mit den Fingern aufgetragen habe. Das soll sich aber ändern. Real Techniques ist die Nummer 1 Make-Up-Pinselmarke im UK! Mit diesem Pinsel kann man Concealer oder auch Foundation sehr ebenmäßig auftragen. Die besonders weichen, synthetischen und von Hand geschnittenen Borsten sind zu 100 % tierversuchsfrei!

Big Five Lash Safari Keratin Mascara von TAVANA
19,90 €

Von dieser Marke - muss ich ehrlich zugeben - habe ich noch nie etwas gehört. Diese Mascara soll durch eine speziell entwickelte Formel mehr Volumen, Schwung und Länge schenken. Das Wimpernwachstum soll durch Keratin unterstützt werden und hochwertige Seidenmoleküle sollen für Geschmeidigkeit, Glanz und Elastitzität sorgen. Das feine Bürstchen sorgt für einen präzisen Auftrag und den beliebten Curling-Effekt. Ich bin gespannt! Werde testen und berichten!

Kosmetikbag von Zoella "just say ... YES"
9,99 €

Diese kleine Kosmetiktasche von Zoella in zartem Rosé mit goldenen Punkten und schwarzer Aufschrift finde ich super süß! Macht sich toll in jedem Bad oder auch unterwegs! Zoella ist eine britische You Tuberin, der mittlerweile 16 Mio. Zuschauer auf You Tube folgen. Ihre Produkte sind auf dem deutschen Markt exklusiv bei rossmann zu erhalten.

Deko Lichtertüte mit Aufschrift "Baby, it's cold outside ... "
- Geschenk, kein Preis -

Diese Tüte stellt die Umhüllung für ein mitgeliefertes Tee-Licht dar. Süße Idee, aber auch nicht ganz ungefährlich, weil Papier nun wirklich schnell abfackelt. Für bessere Standfestigkeit der Tüte etwas Sand einfüllen und dann das Tee-Licht darauf plazieren. Aber ganz ehrlich? Mir gefällt's auch ohne Tee-Licht und ist dann doch sicherer.

Hanfriegel Apfel-Zimt von veganz
1,29 Euro

Aus dem Food Bereich gibt es dieses Mal einen Hanfriegel von veganz in Bio-Qualität. Mit den Apfelstückchen und einem Hauch Zimt passt er perfekt in die Winterzeit und schmeckt auch noch recht lecker!

Außerdem enthält jede Box die Zugangsdaten für 3 Gratis-Ausgaben der Instyle ePaper. Und verschiedene Gutschein-Codes für verbilligte Einkäufe bei

- Ludwig Beck Beauty Online
- Vestiaire Collective (exklusive Luxusmode)
- meLovely Jewellery & Accessories
- SHOWROOM.de (streetstyles, ECO-Brands und Mode von Fashionweek-Designern),
sowie ein besonderes Abo-Angebot für das Instyle Magazin inkl Einhorn-Powerbank.

Eine tolle Box! Hier nochmal alles auf einen Blick:

Das war meine allererste Instyle-Box, und ich bin begeistert! Der Wert dieser Box beträgt 92,14 Euro bei einem Einkaufspreis von 29,95. (Die ganzen zusätzlichen Rabattcodes sind hier nicht mit eingerechnet.) Es ist nichts dabei, was ich nicht gebrauchten könnte! Meine Favoriten sind die Handmaske, die Hyaluroncreme, der Concealer-Pinsel und das süße Kosmetiktäschchen. Aber auch die Augenbrauen-Palette und die Mascara finde ich klasse!

Beauty / Werbung durch Markennennung

22. Dezember 2017

Heute, am vorletzten Tag des Jahres 2017, möchte ich euch meine sechs Beauty-Lieblinge des Jahres vorstellen. Sie gehen vom Discounter-Produkt bis zu einer höherpreisigen Pflege, es ist also alles dabei. Im Laufe eines Jahres kommen und gehen natürlich sehr viel mehr Produkte. Diese sechs haben mich sozusagen so positiv überrascht, dass sie einen festen Platz in meinem Badezimmer bekommen haben.

Das günstigste Produkt in dieser Riege ist eine Lip Filler Base von rossmann, genauer gesagt von RIVAL de Loop (1,99 Euro). Ich habe sehr trockene Lippen, und wenn ich direkt einen Lippenstift auftrage, setzt er sich unschön in den Unebenheiten ab. Außerdem trocknen meine Lippen so noch mehr aus. Ein einfacher Lippenpflegestift ist als Unterlage nicht geeignet, denn ein Lippenstift hält nicht darauf, verschmiert und zerläuft.

Dieser Filler hat eine weiche Textur, die die Lippenhaut deutlich ebenmäßiger macht und gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt (er enthält Avocado-Öl und Vitamin E). Durch die leichte Tönung wird die Naturlippenfarbe einheitlicher und der aufgetragene Lippenstift wirkt viel gleichmäßiger. Er haftet besser und auch das Tragegefühl ist deutlich entspannter. Das macht so einen großen Unterschied, dass ich nicht mehr darauf verzichten möchte. Für den sehr günstigen Preis wirklich gut!

Das zweite Produkt ist ein belebendes Augen-Gel von Dr. Pierre Ricaud. Es kühlt und erfrischt wunderbar. Für morgens, wenn man noch müde aussieht, einfach toll. Es ist ein Roll-On Gel, das direkt mit der Metallkugel unter dem Auge aufgetragen wird und abschwellend und beruhigend wirkt. Erhältlich online, bei Dr. Pierre Ricaud, für 8,50 Euro.

Die vielleicht überraschendste Beauty Entdeckung des Jahres waren für mich die Essie Gel Couture Lacke. Ich konnte bis dahin den Essie Hype - ehrlich gesagt - nicht ganz nachvollziehen. Es waren für mich ganz normale Nagellacke, wie es sie hundertfach auf dem Markt gibt.

Die Serie Essie Gel Couture habe ich bei einer You Tuberin gesehen, die so überzeugt davon war, dass ich doch neugierig wurde. Der Lack sollte bis zu 12 Tagen halten und einen besonders schönen Glanz haben. Weil ich schon so viel ausprobiert habe, kam es auf diesen einen Lack auch nicht mehr an.

Man benötigt einen Farblack und einen speziell darauf abgestimmten Überlack. Ich habe erst zwei Farbtöne, ein schönes Rot und ein Taupe, aber das werden nicht die letzten bleiben. Der Lack ist der Hammer! Er hält bei mir deutlich über eine Woche und sieht bis zum Schluss schön aus. Es platzt nichts an den Spitzen ab, ich muss nicht besonders vorsichtig mit den Händen sein und kann ins Putzwasser usw., ohne dass es dem Lack etwas anhaben kann. Erst nach gut über einer Woche zeigen sich die ersten Mängel. Das hatte ich auf keinen Fall erwartet und bin richtig froh, diesen Lack gefunden zu haben. Es gibt ihn in einer wirklich großen Farbauswahl, man braucht kein UV-Licht und kann sich ganz einfach daheim wirklich schöne Nägel lackieren.

Es gibt diese Lacke überall, wo es Essie gibt, aber auf jeden Fall bei dm. Jeder Lack (auch der Überlack) kostet um die 11 Euro.

Nun kommen wir zu einem High End Produkt mit einem High End Preis. Es ist ein Anti -Aging Aktiv-Serum von DERMWORX. Dieses Label gehört zu Leti Dermatologie und ist nur in der Apotheke oder Online erhältlich.

Dieses Serum ist einfach spitzenklasse! Es ist in kleinen Kapseln verpackt, die man vor der Anwendung einzeln und frisch öffnet. Es enthält 10 % Vitamin C, Biopeptides und Phytonutrients. Diese innovative Mischung reduziert Fältchen und Linien und sorgt für eine glatte und pralle Haut.

Drei verschiedene Formen von Vitamin C garantieren eine hochkonzentrierte und anhaltende Freisetzung auch in tieferen Hautschichten für einen starken Anti-Aging-Effekt.
Vitamin E und Pflanzenpolyphenole steigern die antioxidative Wirkung.
Die duale Biopeptidtechnologie trägt zur Reduktion feiner Linien und Falten bei.
Die besonderen Kapsel-Einheiten stellen sicher, dass bei der Anwendung frisches, hochwirksames Vitamin C-Serum aufgetragen werden kann. Zudem sind sie biologisch abbaubar.

Der Preis ist mit ca. 59,95 Euro für 60 Kapseln nicht ganz billig, aber die Wirkung ist phantastisch. Und bei einer Kapsel pro Tag reicht ein Döschen für zwei Monate (es sind 60 Kapseln enthalten). Ich benutze die Kapseln nicht täglich, sondern wenn ich merke, dass meine Haut eine Extra-Portion Pflege vertragen könnte. Jetzt in der trockenen Heizungsluft zum Beispiel. Immer mal ein paar Tag kurmäßig angewendet, sieht meine Haut deutlich frischer aus.

Beim diesjährigen GEHWOL Testerclub Blogger-Tag haben die Teilnehmer eine ganze Menge Fußpflege-Produkte zum Ausprobieren erhalten. Viele davon sind medizinische Cremes für ganz spezielle Fußprobleme.

Eine reine Wellness-Pflege-Creme für jeden Tag ist die Soft Feet Creme mit Milch & Honig, die Füße und Beine allgemein pflegt. Sie duftet wunderbar zart und enthält vitaminreiches Avocadoöl. Die Textur ist super angenehm und nicht zu flüssig. Außerdem enthält sie tiefenwirksames Hyaluron, das zusammen mit Urea die Feuchtigkeit auch in tieferen Hautschichten bindet. Milchpeptide und Honigextrakt machen die Haut spürbar geschmeidiger. Hornhautbildung wird reduziert und die Creme schützt auch noch vor Fußpilz. Sie ist dermatologisch geprüft und auch für Diabetiker geeignet. Wer seinen Füßen etwas Gutes tun möchte und keine speziellen Beschwerden hat, sollte diese Creme unbedingt einmal ausprobieren. Wellness pur!

Man kann sie bei Fußpflegespezialisten kaufen, in Apotheken oder auch online. Eine Tube von 125 ml kostet ca. 9,95 Euro.

Im nächsten Jahr möchte ich mehr über die speziellen Fußpflege Produkte von GEHWOL berichten. Diese Creme gehört auf jeden Fall zu meinen Favoriten.

Last, but not least, finde ich diesen Feuchtigkeitsspray von Douglas richtig toll. Er heißt "Soothing Hydrating Mist Cotton Flower & Liquorice" aus der Linie Sensitive Focus. Meine Haut weist (leider) immer mehr leichte Rötungen auf. Gott sei Dank bei weitem nicht so schlimm wie eine Couperose, aber eben doch vermehrt. Dieser besänftigende Spray lindert Rötungen, Spannungsgefühle oder Juckreiz mit Kamillenextrakt, erfrischendem Gurkenextrakt und der pflegenden Wirkung der Baumwollblüte.

Ideal für "zwischendurch", auch mal tagsüber. Gerade auf Hals und Dekolleté aufgesprüht erfrischt der Spray, wenn's mal wieder hitzig wird. Ansonsten soll er auf das gereinigte Gesicht aufgesprüht werden und reduziert so Reizungen und Rötungen. Erhältlich bei Douglas für ca.17,99 Euro (150 ml).

Douglas hat oft Rabatt-Aktionen oder Gutschein-Codes, wer da ein bisschen aufpasst, kann sich immer wieder ein Schnäppchen zum günstigeren Preis sichern.

Das waren meine meine Beauty Neu-Entdeckungen des Jahres 2017. Und auch mein letzter Beauty Post des Jahres.

Ich freue mich schon sehr auf das Jahr 2018, in dem es einige Überraschungen auf dem Blog geben wird.

Vielen Dank an alle meine Leser(innen), die meinem Blog ihr Interesse schenken. Ich freue mich über alle Treuen und natürlich auch über alle Neuzugänge!

Silvesternacht

Die Glocken tönen durch die Nacht,

Du lauschest ihrem Klingen;

Das Jahr, das du herangewacht,

Was wird das neue bringen?

Kein Glockenlaut, kein Menschenmund,

Noch der Gestirne Kreisen

Vermag auf Gottes Erdenrund

Die Zukunft dir zu weisen!

Drum frag dich selbst! Das Jahr wird gut,

Gehst du auf rechten Wegen,

In deinem Tun und Lassen ruht

Des neuen Jahres Segen.

Max Hartung (1857-1932)

In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen guten Rutsch und ein glückliches, gesundes und friedvolles neues Jahr!

- Werbung / Buchvorstellung -

Deine Zeit zu leben

Wertvolle Tipps und Übungen,

um Stress zu reduzieren,

Pausen zuzulassen und

das Leben neu zu entdecken

von Karin Björkegren Jones

LV.Buch (Verlag: Landwirtschaftsvlg Münster)

ISBN-Nr. 978-3-7843-5505-4

erschienen im September 2017

176 Seiten

Preis 22,00 Euro

Jetzt, ganz am Anfang eines neuen Jahres, ist der Zeitpunkt perfekt, sich neue Ziele zu setzen. Ein wichtiges ist für mich, mehr Achtsamkeit und Selbstliebe zu praktizieren. Denn nur, wenn es einem selbst wirklich gut geht, kann man mit ganzer Kraft für andere da sein.

Deswegen möchte ich gleich heute, am 1. Januar 2018, ein Buch vorstellen, das uns Wege zu weniger Stress und mehr Achtsamkeit aufzeigt. Es hat wunderschöne Fotografien, die inspirieren und positiv stimmen.

Die Autorin Karin Björkegren Jones ist Schwedin, 50+ und arbeitet als Yoga-Lehrerin und Journalistin. Durch eine Brustkrebs-Erkrankung wurde sie gezwungen, ihr Leben zu überdenken und neu auszurichten. Für sie war es ein elementarer Faktor, ihr Leben drastisch zu entschleunigen und Stress zu reduzieren. Mit "Stress" meint sie nicht nur die Überlastung, die man zum Beispiel durch zuviel Arbeit bekommen kann, sondern auch die innere Unruhe, die viele haben. Sie erklärt gut verständlich, dass nicht der Stresszustand selbst die Menschen krank macht, sondern die fehlende Erholung. Punktueller Stress ist kaum zu vermeiden, aber er darf nicht zum Normalzustand werden.

Einige Anhaltspunkte, die auf Dauerstress hinweisen:

Müdigkeit, obwohl man ausreichend geschlafen hat
häufige Kopf- oder Magenschmerzen
Verspannungen in Nacken und Schultern
niedrige Toleranzschwelle, man ärgert sich selbst über Kleinigkeiten
Herzrasen
Gleichgültigkeit seinem Umfeld gegenüber
Konzentrationsschwierigkeiten
Vergesslichkeit
innere Unruhe
häufig krank
Stimmungsschwankungen
Selbstvernachlässigung
Schlafstörungen
Unfähigkeit, sich zu entspannen

Wenn gleich mehrere Punkte zutreffen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass die betreffende Person zuviel Stress hat und etwas dagegen tun sollte.

Das sind die groben Unterpunkte des Buches. Jedes Kapitel beleuchtet das jeweilige Thema intensiv und ausführlich. Und bei allem geht es immer um die Wahrnehmung seiner eigenen Bedürfnisse (seiner ehrlichen Bedürfnisse) und darum, gut für sich selbst zu sorgen.

Das Buch zeigt aber auch, wie man negative Denkmuster ins Positive drehen kann. Durch laut ausgesprochene Affirmationen zum Beispiel:

"Ich bin gut."

"Wandel ist nie schmerzhaft. Nur Widerstand gegen den Wandel ist schmerzhaft" (Buddha)

Das Buch ist eine facettenreiche Inspirationsquelle, die zum Ziel hat, dass wir auf unseren Körper hören, im Jetzt und Hier leben und zu innerer Ruhe und Zufriedenheit finden.

Gesunde Ernährung, Training, Atmung, Entspannung, Pausen, Schlaf, Meditation, Yoga, Tagebuch schreiben (gerne auch ein Dankbarkeits-Tagebuch), ein Körpertagebuch führen, Offline-Zeiten einführen, malen, träumen, soziale Kontakte pflegen, auch mal "Nein"-Sagen, öfters barfuß-laufen, einen Hund ausführen (wer keinen hat, einen bei Bekannten "leihen"), sich selbst an die erste Stelle setzen, klingt einfach, ist es aber nicht. Es ist ein Prozess, den man immer wieder durch gute Entscheidungen am Laufen halten muss. Aber auch kleine Schritte führen zum Ziel.

Es hat mir sehr viel Freude gemacht, dieses Buch zu lesen. Man kann es in einem Rutsch lesen, oder immer wieder ein bisschen darin schmökern. Es motiviert so oder so zu mehr Achtsamkeit. Und die liebevolle Illustrierung mit schönen Fotos, Sprüchen, Zitaten und Zeichnungen tut ein ihriges. Auch eine tolle Geschenk-Idee, für Leute, die gerade eine nicht so positive Phase im Leben durchmachen.

Ich kann "Deine Zeit zu leben" nur wärmstens empfehlen!

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Ich habe gleich zum Jahresbeginn große Neuigkeiten! Erinnert ihr euch noch an die Test-Aktion über die Kisura Box im Februar 2016? Damals habe ich den Service des Online Stylisten Kisura selbst ausprobiert (hier der Link zum damaligen Kisura Post).

Jetzt darf ich diese Kooperation fortsetzen und euch regelmäßig über die die aktuellen Neuheiten von Kisura berichten. Ich freue mich sehr! Schon lange wollte ich das Thema Mode verstärkt in meinen Blog einbringen, das wird nun durch die Zusammenarbeit mit Kisura möglich. Außer einer Menge Information über den Service, gibt es hier in Zukunft auch Boxen Testings, die zeigen, was die freundlichen Stylistinnen alles können. Und es hat sich einiges an Neuerungen getan!

Bildquelle: Kisura

Das Stylisten-Team von Kisura stellt nach den Wünschen der Kundin eine individuelle Auswahl an Kleidungsstücken zusammen. Der Service ist kostenfrei! Es wird eine persönliche Box gepackt, die sich eng am Geschmack und Budget der Kundin orientiert. Hierzu wird im Vorfeld ein Stilprofil ausgefüllt, das schon mal die grobe Richtung vorgibt. In einem persönlichen Telefongespräch werden dann die Feinheiten und Details geklärt. Das alles ist streng vertraulich, und das Profil kann jederzeit geändert und angepasst werden. Wirklich ganz easy!

Die Kisura Damen sind super freundlich und gehen auf jede Kundin indviduell ein. Wenn dann geklärt ist, wie der Wunschlook aussehen soll, wird die Box liebevoll von Hand gepackt und zur Kundin nach Hause geschickt. Der Versand ist kostenfrei! Kisura bietet Mode in den Größe 34 - 44. Und das aus über 500 Modemarken.

Nun kommt das Beste: Auspacken, überraschen lassen, in Ruhe anprobieren und auswählen. Zuhause, nicht in engen Umkleidekabinen mit gruseligem Licht. Man kann außerdem bereits vorhandene Kleidungsstücke dazu kombinieren und auch die Meinung von Familie oder Freunden einholen. Behalten wird nur, was begeistert und gefällt. Die anderen Teile können kostenfrei retourniert werden. Entspannter geht es kaum!

Wer trotz allem skeptisch ist, der sollte Kisura einfach mal risikolos ausprobieren. Wie gesagt, der Versand sowie die Retoure ist kostenlos, das Angebot ist unverbindlich, behalten wird nur, was gefällt. Hier geht es zum Kisura Online Stylist

Bildquelle: Kisura

Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass ich äußerst positiv überrascht war, wie perfekt die Box auf meine Wünsche und auf meine Figur abgestimmt war.

Egal, ob Basics oder Kleidung zu speziellen Anlässen, Schuhe, Taschen oder Schmuck - alles wird sorgfältig und nach den Wünschen der Kundin zusammengestellt. Casual Styles sind genauso möglich wie feinere Outfits für Bewerbungsgespräche, fürs Büro oder für Festivitäten wie Hochzeiten, Geburtstage etc. Die Stylistin hilft, jede Figur perfekt zu kleiden. Es wird natürlich auch berücksichtigt, ob man eher ein heller oder dunkler Typ ist, die Haarfarbe wird beachtet und vieles andere mehr.

Bevor ich euch jetzt endlos zutexte, teile ich meine Posts in mehrere verschiedene Themenbereiche auf. Heute war es einfach eine allgemeine Erklärung, was Kisura ist und kann.

In den nächsten Artikeln geht es dann um speziellere Themen. Zum Beispiel um Green Fashion, denn auch dazu hat Kisura seit neuestem tolle Sachen im Sortiment. Auch das neue, unverbindliche Abo-System wird genauer vorgestellt und vieles mehr. Lasst euch einfach überraschen.

Bis dahin!

Bildquelle: Kisura

Momentan hustet, niest und prustet es an allen Ecken und Enden. Auch bei mir privat ist die ganze Familie seit Mitte Dezember wechselweise erkältet. Zum krönenden Abschluß hat es mich erwischt.

Dabei bin ich ein wirklich fleissiger und sorgfältiger Händewascher. Dachte ich jedenfalls. Ich wasche mir immer die Hände, wenn ich von draußen nach Hause komme. Mit warmen Wasser, Seife und ausreichend lange. Und auch mehrmals im Laufe des Tages, wenn ich daheim bin. Vor dem Essen und nach Toilettengängen sowieso.

Aber jetzt musste ich erfahren, dass einer der größten Keimverteiler u.a. unsere Smartphones sind, wenn wir sie nicht regelmäßig reinigen.

Wenn ich zum Beispiel beim Einkaufen einen kurzen Blick drauf werfe, kommen automatisch die Keime vom Einkaufswagen, den angefassten Produkten und Türen und vom Geld (Geld ist super unhygienisch) auf den Bildschirm. Stecke ich es dann wieder in die Jacken- oder Handtasche, bleiben die Keime natürlich drauf. Daheim wasche ich mir zwar schön die Hände, aber sobald ich das nächste Mal das Handy anfasse, schwups, sind die unerwünschten Bakterien wieder auf der Haut.

Auf dem Handy tummeln sich tatsächlich mehr Erreger als auf einem Klodeckel. Im Durchschnitt fassen wir unser Handy locker 46 mal am Tag an, viele häufiger. Wenn wir - auch schon länger vorher - geniest oder gehustet haben oder in einem Einkaufszentrum, in Bus oder Bahn waren, dann kann man sich vorstellen, was sich alles auf einem Smartphone tummelt. Laut wissenschaftlichen Untersuchungen finden sich auf jedem 6. Handy Rückstände von E.coli, Schimmelpilze, Streptokokken sowie Staphylokokken. Von vielen anderen Keimen einmal abgesehen.

Igitt! Dem kann man ganz leicht Abhilfe schaffen, wenn man mindestens einmal täglich sein Handy reinigt. Ein ganz normales, trockenes Brillenputztuch ist schon mal gut. Noch besser sind feuchte Brillenputztücher, die nach einmaligem Gebrauch weggeworfen werden. Bildschirm und Gehäuse gut abwischen und die Keimzahl wir deutlich reduziert!

Also, nicht nur in der momentanen Erkältungszeit regelmäßig täglich das Handy säubern. Händewaschen allein reicht nicht!

So können wir das Risiko für unerwünschte Infektionskrankheiten signifikant minimieren. Für ein gesünderes neues Jahr!

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Der neueste Beauty Trend geht hin zu individuell zugeschnittenen Produkten. Auch Dr. Pierre Ricaud setzt auf eine maßgeschneiderte Gesichtscreme und führt am 8. Januar 2018 seine "Creme nach Maß" neu auf dem deutschen Markt ein. Diese Creme ist eine tolle Innovation, für die es viele gute Gründe gibt. Die Hauttypen sind so verschieden wie die Menschen selbst. Je nach Alter, Lebensstil, Genetik, Pflegeverhalten u.v.m. benötigt jede Haut andere Pflege-Stoffe.

Erstmals kann nun jeder "seine" persönliche Creme für seine speziellen Hautbedürfnisse selbst zusammenstellen. Das geht ganz einfach. Im Vorfeld wird eine Hautdiagnose erstellt, mittels einem Online Fragebogen. Es sind nur elf Fragen und dauert nicht lange. Dann bekommt man sein persönliches Haut-Profil mit den dazu empfohlenen Pflege-Wirkstoffen. Man rührt diese individuellen Pflegestoffe selber in die passende Basiscreme ein, und fertig ist perfekt abgestimmte Hautpflege.

Dr. Pierre Ricaud bietet drei verschiedene Creme-Basen:

Basiscreme mit feiner Textur für normale Haut bis Mischhaut.
Basiscreme mit reichhaltiger Textur für normale bis trockene Haut.
Fluidtextur (für diejenigen, die eine ganz leichte Pflege bevorzugen).

Und acht verschiedene Aktivstoffe:

Anti-Pigmentflecken
Anti-Empfindlichkeit
Anti-Rötungen
Anti-Hautunreinheiten
Anti-Falten
Anti-Glanz
Anti-Erschlaffung
weniger Falten, mehr Hautspannung

Insgesamt ergibt das 168 mögliche Kombinationen! Wie gesagt, das persönliche Profil hilft bei der Auswahl der richtigen Pflegestoffe. Es wird immer eine Basiscreme mit drei Aktivstoffen versehen.

Schon kurz darauf bekommt man die Creme nach Maß, die so aussieht (eine ausführliche Anleitung liegt bei):

Meine Hautdiagnose hat die reichhaltige Creme-Basis und die Kombination der Aktiv-Stoffe 1, 3 und 4 empfohlen (Anti-Pigmentflecken, Anti-Rötung und Anti-Hautunreinheiten).

Nr. 1 - Anti-Pigmentflecken enthält eine Lösung aus Genistein-Liposomen (75 %)

Gezielte Wirkung:

- Mildert Pigmentflecken

- Verdichtet und glättet die Haut

Wirkungsweise:

- Hemmt das Enzym, das für die Produktion von Melanin (hautfärbendes Pigment) verantwortlich ist.

- Stimuliert die Fibroblasten, die Hautzellen, die für die Produktion von Kollagen und Hyaluronsäure

und damit für den Aufbau des Bindegewebes verantwortlich sind.

Nr. 3 - Anti-Rötungen enthält Feigwurzextrakt

Gezielte Wirkung:

Mildert diffuse Rötungen.

Nr. 4 - Anti-Unreinheiten wurde empfohlen, weil ich stellenweise große Poren habe. Es enthält Hamameliswasser, das reich an Tanninen ist.

Gezielte Wirkung:

- Adstringierend

- Porenverfeinernd

Das Fertigstellen ist kinderleicht:

Mittels dem beigelegten Spatel die Aktivstoffe in die Creme rühren.

Die kleinen Ampullen lassen sich leicht durch Abknicken öffnen. Dann wird der flüssige Inhalt direkt in die Creme gegeben.

Solange gut verrühren, bis die Konsistenz wieder homogen ist. Fertig ist die frische, an die persönlichen Hautbedürfnisse angepasste Creme! Sie riecht übrigens sehr frisch und belebend.

Es liegt eine genaue Anleitung bei, auf deren letzten Seite man sich genau notieren kann, welche Cremebasis und welche Aktivstoffe man verwendet hat. Außerdem das Datum des Anrührens. Dieses Blatt sollte man sich gut aufbewahren. Zusätzlich erhält man kleine Sticker, die man auf der Unterseite der Creme aufkleben kann. So vergisst man die Zusammenstellung nicht und nicht die Haltbarkeit der Creme. Nach dem Anrühren ist sie drei Monate haltbar.

Die neue Creme kostet 70,00 Euro (50 ml) und ist ab dem 8. Januar 2018 im Online Shop von Dr. Pierre Ricauderhältlich!

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Kisura ist die erste deutsche Online Styling Plattform für Frauen und besteht nun schon seit 2014. Ein internationales Styling-Team berät jede Frau individuell - unabhängig von Geldbeutel oder Kleidergröße.

Die Philosophie von Kisura lautet:

"Wir helfen jeder Frau, ihre individuelle Schönheit durch die passende Kleidung zu unterstreichen."

Dieser Ansatz hat in den letzten vier Jahren großartigen Anklang gefunden. Viele Frauen schätzen die professionelle und persönliche Stilberatung, weil dadurch mehr Zeit für andere Dinge im Leben bleibt. Außerdem ist sie absolut risikolos, denn es gibt weder Kaufzwang, noch Versand- oder Retourekosten. Um den Service von Kisura noch attraktiver zu machen, hat es seit der Gründung einige Neuerungen gegeben.

Da Kisura in unserer schönen Hauptstadt Berlin ihren Firmensitz hat, dürfen sich zunächst die Berlinerinnen über ein tolles Pilotprojekt freuen. Normalerweise dauert es ca. 5 - 7 Tage, vom persönlichen Beratungsgespräch bis zur Lieferung der handverlesenen Box. In Berlin wird aktuell aber eine Eil-/Spätzustellung getestet, die die Lieferung am gleichen Tag der Bestellung garantiert. Der Logistikdiensleister FIEGE ist hier der Partner von Kisura.

Hier geht's zu Kisura

Die Touren für die Zustellungen werden mit einer eigens entwickelten IT-Plattform effizient und effektiv geplant, indem sie freie Kapazitäten von Flottenbetreibern nutzt. Ebenfalls werden Stau-Situationen verlässlich berücksichtigt. Das ermöglicht eine Wunschzeitfenster-genaue Zustellung, die weitere Zustellversuche vermeidet und so nachhaltig zur Reduzierung von Stadtfahrten beiträgt.

Jede vor 12 Uhr aufgegebene Bestellung verlässt nach handverlesener Outfit-Zusammenstellung der Stylistin das Haus und wird in einem zweistündigen Zeitfenster zwischen 18 und 23 Uhr zum Wunschtermin geliefert. Auch die Retoure wird genauso gehandhabt, es reicht die Vereinbarung der Abholung per SMS oder email. Advantage: Berlin!

Dieses Projekt dient zunächst als Testballon. Es ist angedacht, diesen Service in Zukunft auf Ballungszentren in ganz Deutschland auszuweiten.

Aber auch für alle Nicht-Berlinerinnen gibt es eine Neuerung, die eine regelmäßig Lieferung sicherstellt. Das neue Kisura-Abobox-System!

War es zum Firmenstart nur möglich, immer wieder einzelne Boxen zu bestellen, so kann man jetzt in regelmäßigen (selbst gewählten) Abständen eine Box erhalten. Das macht alles noch bequemer!

Nach einmaliger Absprache stylt die persönliche Stylistin die Kundin in den gewünschten Abständen und stellt eine individuelle Outfit-Box zusammen. Natürlich ist auch dieser Service jederzeit veränderbar, pausier- oder kündbar. Er kostet ebenfalls nichts extra und es fallen auch keinerlei Versand- oder Retourekosten an.

Besser geht es kaum. Man kann sich zurücklehnen und bekommt in regelmäßigen Abständen seine Box mit individuell augesuchten Outfits. Auch hier: kein Kaufzwang! Aber ein tolles Service-Angebot, stets top gekleidet zu sein, ohne einen Finger dafür rühren zu müssen. Und auch ganz ohne überfüllte Geschäfte und schlecht ausgeleuchtete Umkleide-Kabinen. Alles kann in Ruhe daheim anprobiert und ausgewählt werden.

Wer besondere Wünsche hat, kann diese natürlich jederzeit seiner Stylistin mitteilen, damit diese auch in der Abo-Box berücksichtigt werden.

Die wählbaren Lieferrhythmen liegen zwischen einmal im Monat und alle sechs Monate. Es ist theoretisch nur ein einziges, grundlegendes Styling-Gespräch nötig. Aber natürlich können auch hier individuelle Wünsche jederzeit berücksichtigt werden.

Der Start-Termin ist frei wählbar. Sofort oder ab Datum XYZ.

Ein weiterer Vorteil: beim Abo-System spart man 10 % auf jede Box!!

Hier noch einmal alle Vorteile auf einen Blick.

Kisura ist

- versandkostenfrei

- ohne Retourekosten

- gewährt ein 14-tägiges Rückgaberecht

- hat keinen Kaufzwang oder Mindestabnahme

- beim Abo-System spart man 10 % auf jede Box

- Budget wird individuell besprochen (für jeden Geldbeutel geeignet)

- Lieferrhtythmus im Abo-System frei wählbar, jederzeit pausier- oder kündbar

- in Berlin ist taggleiche Eil-/Spätzulieferung möglich

- keinerlei Risiko

- immer individuell, top gekleidet

Dem ist nicht viel hinzu zu fügen. Ein Service-Angebot, das seinesgleichen sucht.

Hier der Link zum Shop: Kisura

Kisura

Aber natürlich sind auch nach wie vor "Einzeltäter" möglich, die nur eine Box bestellen. Wobei ich das Abo-System wirklich risikolos empfehlen kann.

Wie der Service von Kisura grundsätzlich funktioniert, habe ich in diesem Post erklärt. Wer es nochmal nachlesen möchte, hier der Link zu meinem Post: Kisura

Lifestyle / Health / Sanicare Box / Werbung

12. Januar 2018

Die erste Sanicare Box 2018 nennt sich "Eucerin & Friends" und läutet das neue Jahr mit tollen Pflege- und Health-Care-Produkten super ein. Elf Produkte plus drei Pröbchen in Apotheken-Qualität sind enthalten, fangen wir gleich mit dem Inhalt an:

Eucerin Aquaporin Active erfrischende Lotion für empfindliche Haut

75 ml / 2,57 €

Diese reichhaltige Lotion sorgt für eine optimale Feuchtigkeitsversorgung, selbst in tieferen, epidermalen Hautschichten. Das Hautbild ist erfrischt, glatt und prall.

Eucerin DermatoClean 3in1 Mizellen-Reinigungsfluid

125 ml / 7,34 €

Das Mizellen Reinigungsfluid entfernt schonend wasserlösliches Make Up und lässt die Haut wieder atmen. Einfach mit einem Wattepad auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Auch für Kontaktlinsenträger geeignet! Ohne Duftstoffe, Alkohol, Farbstoffe und Parabene!

Eucerin Hyaluronfiller Tagespflege

20 ml / 9,39 €

Eine Tagespflege für trockene Haut, die selbst tiefe Falten aufpolstert und die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.

Eucerin ph5 Hautschutz Duschgel

50 ml / 2,00 €

Reinigt gründlich, aber mild und ist auch für empfindliche Haut geeignet. Ideal für Leute, die häufig duschen.

Eucerin Sun Lotion Extra Leicht LSF30

50 ml / 4,48 €

Eine besonders leichte, schnell einziehende Sonnenlotion für normale Haut. Trotzdem mit gutem Sonnenschutz (LSF30).

Hansaplast To-Go Box

16 Strips plus Metallbox / 4,95 €

Die praktische und gleichzeitig hübsche Box eignet sich super für die trockene Aufbewahrung von Pflaster-Strips. Ideal für Kurztrips oder Urlaube, denn die Box passt in jede Handtasche. Aber natürlich auf für daheim geeignet!

LUVOS Naturkosmetik Vitalmaske

2 x 75 ml / 1,49 €

Die Maske fördert mit Quittenextrakt und Heilerde die natürliche Zellerneuerung. Sie wird auf Gesicht, Hals und Dekolleté aufgetragen und nach 10 - 15 Minuten mit lauwarmen Wasser wieder abgenommen. Fahle und müde Haut wird sichtbar erfrischt und revitalisiert.

Salus Bauerngarten-Tee "Glückseligkeit"

15 Beutel / 3,45 €

Salus Tees sind hochwertige Apothekentees, bei denen die Rohstoffe vorab sorgfältig kontrolliert werden. Die Bauerngarten-Tees sollen auch seltenere Pflanzen wieder aufnehmen, die seit jeher in der Volksheilkunde zu finden waren, mittlerweile aber leider ein bisschen in Vergessenheit geraten sind.

Die neue Sorte "Glückseligkeit" enthält Quitten, Hagebuttenschalen, Äpfel, schwarze Johannisbeeren, Hibiskusblüten, süßen Fenchel, Holunderblüten, Rote Bete, Wacholderbeeren, Rosmarinblätter und natürliches Aroma.

Mundspülung-Konzentrat Salviagalen F Madaus

20 ml / 5,97 €

Nach dem Zähneputzen verhilft diese Mundspülung zu einem frischen Atem und trägt zur Gesunderhaltung von Mund und Zähnen bei. 2 x täglich 5 bis 10 Tropfen in ein Glas Wasser mischen und den Mund damit spülen.

Frei Öl Handcreme Hydrolipid für trockene Haut

50 ml / 3,85 €

Diese Handcreme pflegt die Haut, schützt intensiv und zieht schnell ein. Besonders regenerierend für strapazierte Hände mit einem lang anhaltenden Effekt. Das Hautgefühl wird deutlich verbessert und die Hände werden wieder glatt und geschmeidig.

Orthomol Vitamin D3 Plus

50 ml / 16,95 €

Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Erhaltung der Knochen und Muskelfunktion sowie zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut. Verzehrempfehlung: 1 Kapsel pro Tag.

Als Pröbchen liegen Magnesium Diasporal 400 Extra als Granulatsticks (60 Kapseln, sie reichen also zwei Monate) bei sowie ein Frei Öl Pflegeöl (15 ml) und ein Stick Vita aktiv B12.

Mein Fazit:

Die Produkte finde ich durch die Bank super für eine "Apothekenbox". Allerdings finde ich die Größen dieses mal nicht so toll. Es gibt kaum Original-Größen, also sind viele Produkte zwar toll für einen Wochenend-Trip, aber eben nicht für ein angemessenes Ausprobieren. Für Eucerin Fans lohnt sich die Box auf jeden Fall, denn es sind immerhin 5 Produkte von Eucerin enthalten.

Meine Highlights dieser Box sind die Hansaplast Strips in der hübschen Metallbox. Die kann ich immer wieder nachfüllen und habe so eine perfekte Aufbewahrung für die Pflaster. Auch der Bauerngarten-Tee gefällt mir sehr gut, weil ich Salus-Tees sowieso aufgrund ihrer Qualität sehr schätze und auch gerne neue Sorten ausprobiere. Die Orthomol Vitamin D3 Plus Kapseln werde ich an meine Töchter weitergeben, weil ich sowieso vom Arzt Vitamin D verschrieben bekomme. Trotzdem finde ich diese Kapseln prima, denn inzwischen leidet ungegefähr jeder zweite Deutsche an Vitamin D Mangel, ist dadurch infektanfällig, müde und schlapp. Ja, und Handcreme kann wohl jeder immer gut gebrauchen. Insofern gefällt mir auch die Frei Öl Handcreme wirklich gut. Und zu den Highlights dieser Box gehört für mich auch die Vitalmaske von LUVOS. Ich kenne schon einige LUVOS Produkte (diese Maske noch nicht) und bin ein großer Fan der Qualität.

Die Eucerin Produkte hätten für meinen Geschmack gerne weniger, dafür aber in Original Größe sein dürfen.

Trotzdem hat die Box einen Wert von ca. 62 Euro, was natürlich im Preis-Leistungs-Verhältnis gesehen wirklich gut ist, denn der Bestellpreis liegt bei 19,95 € (es fallen keine Versandkosten an). Das ist super und daher bekommt diese Box von mir insgesamt einen Daumen hoch!!

Wenn ihr euch für die Sanicare-Box interessiert, kommt ihr hier direkt auf die Homepage: Sanicare Box.

Die Sanicare Box erscheint alle drei Monate
Sie kostet 19,95 (es fallen keine Versandkosten an)
Der Wert beträgt immer mindestens 60 Euro
Kein Abo - es wird jedes Mal wieder neu bestellt

Box 01/2018 - "Eucerin & Friends Box"

Die Avocado ist erst seit einigen Jahren so richtig in Mode gekommen. Meine Generation kennt in der Kinder- und Jugendzeit Avocados nur von Bildern. In meiner Familie wurde gut bürgerlich gekocht. Avocados? Fehlanzeige. Es gab sie einfach nicht auf dem deutschen Markt.

Als mexikanisches Essen en vogue kam, durfte die obligatorische Guacamole dazu natürlich nicht fehlen. Das war sozusagen mein erstes kulinarisches Zusammentreffen mit der Avocado. Sonderlich begeistert hat sich mich damals nicht einmal. Grüne Pampe, nicht sehr appetitlich aussehend, vom Geschmack ganz ok, so lautete mein erstes, nicht gerade überschwengliches Urteil. Aber dann trat die Avocado ihren Siegeszug an.

Plötzlich tauchte sie überall auf, in Frauenzeitschriften, Ernährungsratgebern, Kochshows... Die Super-Avocado schlechthin! Sie überzeugte durch ihre inneren Werte:

Die Avocado ist eine der Vitamin-E-reichsten Früchte, beugt Arteriosklerose vor und schützt das Herz. Vitamin K, zuständig für die Blutgerinnung, ist ebenfalls in erwähnenswerten Mengen vorhanden. Der hohe Vitamin-B6-Gehalt verhilft zu einem gut funktionierenden Immunsystem. Die in Avocados reichlich enthaltene gesunden Fette, Vitamin A und E, tun der Haut gut. Ihre Inhaltsstoffe sind gesundheitsfördernd und gut für Herz, Nerven, Energie, gute Laune, Haut und Haar. Magnesium als wichtiger Mineralstoff für Muskeln, Nerven und Knochen ist ebenfalls reichlich vorhanden. Und das hochwertige Eiweiß der Avocado versorgt den Körper mit allen wichtigen Aminosäuren und macht sie zu einer guten Eiweißquelle für Vegetarier und Veganer.

Avocados sind sehr fettreich (man nennt sie auch Butterfrucht), sie enthalten allerdings gesunde Fette. Diese einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren wirken sich günstig auf den Cholesterinspiegel und das Herz-Kreislauf-System aus. Durch den hohen Fettanteil sättigt Avocado auch sehr gut.

Auch die Beauty-Industrie hat das Avocado-Öl längst für sich entdeckt. Aufgrund ihres hohen Anteils an ungesättigten Fettsäuren und den Hautschutzvitaminen A und E,ist die Avocado ein wahrer Jungbrunnen für die Haut. Besonders für trockene und sensible Haut ist Avocadoöl ideal. Es bindet Feuchtigkeit und fördert die Zellgeneration.

Eine wahre Super-Wunder-Frucht also? Hört sich doch alles prima an? Ja, einerseits. Aber wie bei fast allem, gibt es auch ein "andererseits". Es gibt kaum etwas ohne "Kehrseite" und so ist das bei Avocados leider auch.

Avocados wachsen nur in warmem Klima und werden das ganze Jahr über in warmen Ländern wie Brasilien, Chile, Spanien, Südafrika und Peru angebaut. Bis in unsere heimischen Supermärkte und somit zum Endverbraucher, muss die Avocado viele tausende Kilometer auf LKWs zurücklegen, beim Großteil der Avocados kommt noch eine lange Schiffsreise dazu.

Avocados werden unreif geerntet und müssen nach ihrer langen Reise in Reifekammern mit dem Gas Ethen behandelt werden, um nachzureifen.

Doch diese langen Transportwege sind nicht einmal der Hauptgrund, warum wir unseren Avocado-Konsum überdenken sollten. Bis sie kaufreif in unseren Supermärkten liegen, verschlingen sie enorm viele Resourcen. Ein Avocado-Baum benötigt extrem viel Wasser zum Wachsen und Gedeihen. „Ein Kilogramm Avocados verbraucht 1000 Liter Wasser.“ Das ist wirklich viel!

Gerade in den warmen Ländern, wie zum Beispiel Afrika, ist Wasser jedoch ein knappes Gut. Auch in Mexico trocknen ganze Landstriche aus, weil das Wasser - statt für Menschen und Tiere - in die Bewässerung der Avocado-Plantagen geht.

Dazu kommt der enorme Platzbedarf. Viel Wald in Mexiko ist schon gerodet worden, um Platz für die Avocado-Plantagen zu schaffen. Die Nachfrage ist einfach so groß geworden, und der Verkauf für die "kleinen" Bauern so lukrativ, dass sie ein großes Geschäft mit Avocados machen können. Wurden im Jahr 2010 noch 28.000 Tonnen Avocados in Deutschland eingeführt, waren es 2015 bereits 45.000 Tonnen. Tendenz steigend! Wir schreiben mittlerweile das Jahr 2018.

Abgesehen von der Wasserknappheit, der Rodung wertvoller Waldgebiet gibt es noch eine negative Begleiterscheinung: die Menschen in den Anbauländern leiden unter den Folgen der intensiven Landwirtschaft. Der Einsatz von Pestiziden in den Monokulturen verschmutzt das ohnehin schon knappe Trinkwasser zusätzlich.

So gesund die grüne Superfrucht auch sein mag, ihr enormer Ressourcenverbrauch, lange Lieferwege und hohe Kosten beim Anbau und Transport trüben die weiße Weste der Avocado ziemlich.

Es gibt durchaus Alternativen zur Avocado, die genauso gesund sind, aber regional angebaut werden können. Zum Beispiel unser guter Broccoli. Auch er hat super gesunde Nährwerte, aber eine viel bessere Umweltbilanz! Wie wäre es mal mit "Broccomole" aus gekochtem Broccoli? Wer auf die ungesättigten Fettsäuren nicht verzichten möchte, kann Nüsse als Alternative mit in Aufstriche oder Dips pürieren. Auch grüne Paprika sind eine ideale alternative für die Avocado bei der Guacamole. Eine Paprikacreme im "Guacamole-Style" schmeckt hervorragend zu Burritos oder beim Grillen.

Ich möchte niemandem seine Avocado schlecht machen. Sie ist auch nur ein Beispiel von vielen Produkten, deren plötzlicher Hype großen Schaden in den Anbauländern anrichtet. Aber ein bewussterer Umgang wäre schon wünschenswert. Wenn schon Avocado, dann bewusst genießen, eher selten, und am besten nur biologisch einwandfreie Avocados aus Israel kaufen. Die gibt es natürlich nicht zum Discounter Dumping Preis, sondern sie sind etwas kostenintensiver. Erhältlich in gut sortierten Bio-Läden.

Einer meiner Vorsätze für 2018 ist es, bessere Kaufentscheidung zu treffen. Weniger kaufen sowieso, bewusster auch, dafür aber hochwertiger. Unsere Erde braucht Unterstützung, und jeder einzelne von uns kann zumindest irgend etwas tun. Ein nachhaltigerer Alltag, viele kleine Schritte, viel Information und Aufklärung, das bringt mehr, als man erwarten würde!!

In jedem Jahr bringt das "Pantone Color Institute" einen neuen Farbton als Trendfarbe für die bevorstehende Saison heraus.

Im Jahr 2016 war das ein schöner Rosé- und ein Hellblauton, hier mein damaliger Post dazu Klick. 2017 galt "Greenery" als Trendfarbe des Jahres, Klick . Die Empfehlungen beziehen sich nicht nur auf Mode, sondern auch auf Kosmetik- und Wohnfarben. Mit "Greenery" wurde mein Geschmack letztes Jahr leider nicht so gut getroffen. Das Rosa aus dem Jahr 2016 mag ich bis heute dagegen sehr.

Im neuen Jahr 2018 soll nun "ultra violett" (in der englischen Schreibweise ultra violet, um genau zu sein) die Trendfarbe werden.

Pantone begründet das wie folgt:

"Komplex und kontemplativ – Ultra Violet spielt an auf die Mysterien des Kosmos, die Faszination der Zukunft und die Entdeckungen jenseits der heutigen Erkenntnisse. Der unendlich weite Nachthimmel steht symbolisch für das Machbare und die Möglichkeiten – er weckt immer wieder die Sehnsucht, neue Welten zu betreten.

Dunkle Lilatöne sind schon seit langer Zeit ein Zeichen der Gegenkultur, der Unangepasstheit und der künstlerischen Brillanz. Mit Prince, David Bowie und Jimi Hendrix rückten Ikonen der Musikgeschichte verschiedene Töne von Ultra Violet als persönlichen Ausdruck von Individualität ins Zentrum der westlichen Popkultur. Mit Nuancierung und eine Fülle von Emotionen symbolisiert die Tiefe von PANTONE 18-3838 Ultra Violet Experimentierfreue und Unkonventionalität. Die Farbe regt dazu an, sich eine eigene Gestaltung der Welt vorzustellen und mit Kreativität Grenzen zu überwinden.

Historisch wurde Ultra Violet eine mystische oder spirituelle Kraft zugeschrieben. Die Farbe wird oft mit Achtsamkeitspraktiken in Verbindung gebracht, die in der an Reizen überreichen Welt von heute eine übergeordnete Perspektive eröffnen. Eine lilafarbige Beleuchtung in Meditationsräumen oder an anderen Versammlungsorten gibt den Anwesenden neue Energie und fördert den Aufbau von Verbindungen."

Quelle: https://store.pantone.com/de/de/color-of-the-year-2018/

Da die Farbe schon relativ auffallend ist, verwende ich sie eher sparsam. Shirt und Schuhe kombiniere ich mit einer neutralen Jeansfarbe dazwischen, in diesem Outfit grau. Aber auch mit einer schwarzen oder blauen Jeans kann man den auffälligen Lila-Ton "entschärfen".

Ich finde, dass man mit Schuhen in Knallfarben tolle Akzente setzen kann, ohne dass es "zuviel" wird.

Wie findet ihr diese Farbe? Ist sie was für euch oder eher nicht?

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Vegetarisch mit Liebe

120 Rezepte von Apfel bis Zucchini

von Jeanine Donofrio

Südwest Verlag

ISBN-Nr. 978-3-579-09543-1

erschienen am 6. März 2017

Preis: 24,99 Euro

Hardcover, 319 Seiten

Dieses "etwas andere" Kochbuch ist ein wahres Füllhorn an Inspirationen für vegetarische Gerichte. Wer mal wieder nicht weiß, was gekocht werden soll, findet hier schnell eine große Auswahl an wunderschönen Vorschlägen.

Obwohl es ein vegetarisches Kochbuch ist, eignet es sich keinesfalls nur für Vegetarier. Die Gemüserezepte sind so verführerisch, das auch Fleischesser ihre Freude daran haben werden.

Das Besondere an diesem Kochbuch ist die Aufteilung. Denn es ist nach Gemüse- und Obstsorten eingeteilt und nicht in Frühstück, Hauptgerichte, Beilagen usw. Angenommen, man hat einen Blumenkohl daheim und sucht ein Rezept dafür, dann wird man unter dem Kapitel Blumenkohl fündig. Die jeweilige Hauptzutat, bildet die Basis für das Gericht. Das ist sehr praktisch, man guckt einfach in den Kühlschrank, was man so im Gemüsefach hat und schaut dann, was man daraus machen kann.

Alle Rezepte sind einfach gehalten, aber mit viel Liebe zu den einzelnen Zutaten. Die Autorin legt großen Wert auf regionale und saisonale Ware. Statt die Zutaten für ein bestimmtes Rezept einzukaufen, macht sie es genau umgekehrt. Sie sucht sich zuerst auf dem Markt / im Hofladen oder in der Gemüseabteilung etwas besonders Schönes, Knackiges, Saisonales, Regionales aus, und erst dann stellt sie das Gericht zusammen. So kann sie sich immer wieder neu vom jeweiligen Angebot inspirieren lassen, sie ist spontaner in der Auswahl und spart auch noch Zeit.

Falls Reste vom Vortag vorhanden sein sollten, werden diese zum Beispiel als Antipasti, im Omelett oder als Suppe weiterverarbeitet.

Im ersten Teil des Buches gibt es eine kurze Einleitung der Autorin Jeanine Donofrio . Sie erzählt, wie sie ihre Liebe zum Kochen entdeckt hat. Da sie auch eine große Leidenschaft fürs Reisen hegt, lässt sie sich gerne von ihrer jeweiligen Umgebung inspirieren. Sie hat seit 2011 ihren eigenen Foodblog "Love & Lemons" (auch sehr empfehlenswert!) Die wunderschönen Fotos im Buch stammen von ihrem Mann.

Den größten Teil des Buches macht der zweite Teil mit den 120 Rezepten aus. Zu jedem Rezept gibt es jeweilige Tipps, wie man es vegan oder glutenfrei abändern kann, wenn man das möchte.

Im dritten Teil finden sich einige Basic-Rezepte, die man kennen sollte, zum Beispiel Salsa, Guacamole oder Hummus. Zusätzlich zum Original-Rezept findet man auch Tipps zum variantenreichen Abwandeln. Sehr informativ! Außerdem gibt die Autorin hilfreiche Hinweise zum richtigen Getreidekochen von zum Beispiel Emmer, Weizen, Hirse, Bulgur u.v.m.

Das Buch soll als Inspiration für einfaches und spontanes, aber trotzdem sehr leckeres Essen dienen. Wenn man ein paar Grundregeln kennt, kann man die Rezepte immer wieder neu und anders kreieren. Besonders die wunderschönen Abbildungen sollen die eigenen Koch-Kreativität fördern.

Ein wirklich sehr schönes Kochbuch mit stabilen Seiten, die die tägliche Küchenschlacht auf jeden Fall sicher überstehen. Dieses Buch macht definitiv Lust auf mehr Gemüse!

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